dobre bialko

[...] na pare miesiecy odpuscilam sobie zdrowo zywnosc, a teraz do tego wracam Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowie bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: (tak jak w punkcie Uprawiany sport lub inne formy aktywnosci Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

[...] powtórzeń Seria 75 kg 10 powtórzeń Seria 80kg 8 powtórzeń Seria 85 kg 5-6 powtórzeń I tu chciałbym się dowiedzieć co mógłbym robić na 3 treningu??! Czy te przysiady są dobre? Czy pełne?. Mam lekkie skrzywienie kręgosłupa i żeby zbytnio nie obciążały kręgosłupa… Mam dość sporo pytań. Jak zaczynałem pompki robiłem dużo więcej niż teraz. [...]

[...] samo np. serwatkowe- szczególnie izolat, hydrolizat- nie do końca nadaje sie na spozywanie w wiekszych ilościach naraz/poza okresem okołotreningowym/, a to juz bardziej spełnia wspomniane juz wymogi uniwersalizmu/czyli poprostu zróżnicowanej kinetyki- wchłanianie szybsze i wolniejsze a co za tym idzie b. dobre wykorzystanie przez organizm.

[...] UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:jak najwiecej WEGLOWDANY:jak najwiecej TLUSZCZ:jak najwiecej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 nawet takie dobre 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: byc coraz wiekszym:) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej [...]

za***iste polaczenie, jakbys jeszcze do tego bialko i dobre tluszcze dorzucil i rozlozyl to w odpowiednich proporcjach to bedzie si

Serwatkę - NIE Białko serwatkowe - TAK Nie myl serwatki z białkiem serwatkowym bo to wie różne rzeczy. Serwatka jest do niczego, zaś wyizolowane z niej białko jest bardzo dobre

hmmm trudno powiedziec:) ale jak cos to białko jakies dobre:P

[...] 3post "DIETA!!! a jak cos to gainer 1 lub 2 witalmaxu dobry i tani 10 kg za oklo 220zl" http://www.sfd.pl/Vital-t365555-s2.html 1 post "dobra firma i dobre bialka.Moj kumpel po gainerze 1 witalmaxu przytyl 11 kg mysle ze bialko tez jest ok" "Gainer 1 10kg" http://www.sfd.pl/Jaka_od%C5%BCywa_-t366119-s2.html [...]

dobra firma i dobre bialka.Moj kumpel po gainerze 1 witalmaxu przytyl 11 kg mysle ze bialko tez jest ok

dokup gainera i białko dobre witamniny wstrzymaj się z dopingiem jeszcze

za duzo ww przez co na noc sie nie nadaje za daleko posuniety wniosek :D chyba ze masz na mysli diete keto :D ale wtedy to bialko bedzie bardzo dobre - przed i po treningu i nie wymaga dodatku carbo :D

Storm rano Szok przed treningiem Storm po treningu (tu mozesz jeszcze dodac carbo). Białko tam gdzie masz braki w diecie. Chodz ja jestem zwolennikiem normalnego zarcia po treningu,a białko jest dobre np w pracy , szkole, przed snem .

Białko roślinne jest dobre, a zwierzęce jeszcze lepsze :) Dlatego lepiej może położyć nacisk na spożycie tego zwierzęcego, tak w proporcji 2:1 w stosunku do roślinnego. Temat już był kiedyś przerabiany tutaj: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_ro%C5%9Blinnego_sie_nie_liczy_-t206121.html

[...] Powiem tak - skoncentruj się na jednym celu. To raz. Dwa. Ogranicz się do treningu bokserskiego i siłowni. Zero pompek itp. W czasie weekendu - próżnuj. Makrela - dobre źródło białka. Tuńczyk jeszcze można szamać. No i problemów z ugotowaniem jajek nie powinieneś mieć (grzałka, blaszany kubek i tyle). Z tym, że nie jedz za dużo żółtek. [...]

[...] sie - mój kolega "Goofy" mistrz Europy) je brało i bierze a byki to z nich, że ho ho ;) Aha jeszcze pytanie - wiem, że wertowano to ale wybaczcie - czy makrelka to dobre źródło białka? Bo w akademiku schaboszczaka nie usmażę, forget about it. Jak białko to najlepiej serwatkowe co? Zmieniony przez - MikiMistrz w dniu 2007-11-29 22:52:32 [...]

i jak bialko dobre ..

[...] mi konkretną nazwę 1 max 2 produktów. Niezawodnych i zdrowych. Cena nie jest na pierwszym miejscu. Jeśli chodzi o tą odżywkę co mam teraz to mam pewne zaufanie do marki HERBALIFE i wiem ze to mi nie zaszkodzi... - kiedys kupilem jakies bialko z 75% na allegro ale to jest takie nie dobre ze jak rozrobilem to z mlekiem to ciezko bylo przelknac.

[...] po siłowni. co do posiłku przed snem - wystarczy białko wypic czy jeszcze cos specjalnego? "I jak bede jest to co piszecie to schudne bo kurde jak patrzycie na te dane to moze sie i mało wydaje ale brzuszek mam spory, a tak kwiecien- mj to juz chce kratke na brzuchu miec :P Jak macie jeszcze jakies dobre cwiczenia na brzuch to dawajcie ;]

jezeli kupisz dobre bialko gdzie bedzie duza ilosc bcaa to w ten czas samo bcaa moim zdaniem nie potrzebne..

[...] wiem czy rozumiem co mialas na mysli? Przewidziany tluszcz-tylko ten ktory zawieraja dane produkty tzn sladowe ilosci. Wiem ze witaminy NOW nie nalerza do najtanszych ale sa dobre i tak naprawde na dlugo wystarczaja, tak naprawde sa dosyc ekonomiczne patrzac na stezenie mikroelementow i cene. Nie ma takiej potrzeby aby zarzywac ich w duzych [...]